Apresentar a meditação como uma ferramenta eficaz para o gerenciamento das emoções e do estresse, proporcionando melhor qualidade de vida, e potencializando o processo de autoconhecimento. Essa é a proposta principal da Oficina Online de Introdução à Meditação, evento gratuito ofertado a servidores estaduais. Serão dois encontros, com duração de duas horas cada um, nos dias 22 e 24 de novembro, de 15h às 17h, através do Microsoft Teams. A iniciativa é da Secretaria da Administração (Saeb), através Coordenação de Valorização do Servidor (CVS).
A oficina vai abordar temas intrínsecos à meditação como consciência corporal, alimentação e respiração, de forma que o participante perceba a meditação como uma prática possível de ser introduzida na agenda diária de autocuidado e bem-estar. A condução da oficina será da servidora Ivone Miranda, que é instrutora interna da Saeb e pratica meditação e yoga desde 2014. “A intenção é incentivar as pessoas a incluírem a meditação em suas rotinas diárias”, explica Ivone.
As inscrições podem ser feitas até o dia 18 de novembro no Portal do Servidor, ou no site: scm.saeb.ba.gov.br. Outras informações podem ser obtidas através do (71) 3115-1553 ou pelo email: [email protected].
Fonte: Ascom/Saeb
